Bon week-end de trois jours
Je crois que je vais faire un bon dodo ce soir.
Ce week-end a commencé vendredi soir à 19h30 par une sortie course à pied de 12 km (54', bonnes sensations). Samedi midi natation et samedi soir course à pied sortie courte 8 km. Dimanche matin (départ 7h) sortie longue de 5h pour un petit tour de 145 km. Et enfin ce matin départ 9h30 pour le semi de la presque île à Claouey, je voulais faire ça pépère en 1h45 environ, résultat 1h33 sans forcer (avec tout de même les jambes un peu dures à partir du 18ème.
La condition est donc en progression.
Ce week-end a commencé vendredi soir à 19h30 par une sortie course à pied de 12 km (54', bonnes sensations). Samedi midi natation et samedi soir course à pied sortie courte 8 km. Dimanche matin (départ 7h) sortie longue de 5h pour un petit tour de 145 km. Et enfin ce matin départ 9h30 pour le semi de la presque île à Claouey, je voulais faire ça pépère en 1h45 environ, résultat 1h33 sans forcer (avec tout de même les jambes un peu dures à partir du 18ème.
La condition est donc en progression.
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