Premier et dernier tri ...
Premier et dernier tri ... avant Klagenfurt !
Mimizan, CD, gros plateau, course que je n'aime pas trop ( mauvais souvenirs sur cette course, distance que je n'aime pas et drafting souvent présent).
La course s'est faite avec une natation moyenne (environ 25' à la sortie de l'eau, à peu près car ma montre s'est arrêtée dans le bronx du départ) mais faite au rythme de Klagenfurt (ce qui laisse donc envisager entre 1h05 et 1h10 sur les 3.8 km). Très bonnes sensations sur le vélo, beaucoup de facilité à emmener du braquet, bien en place sur la machine (j'avais de nouveau changer de guidon et de position la veille ... ) mais toujours ce drafting omniprésent qui gâche la course, j'ai essayé plusieurs fois de partir mais la dernière était celle de trop et c'est moi qui explose ! Course à pied en demi-teinte, bonnes sensations dès le début mais incapacité à accélérer avec la sensation d'être étouffé (peut être la chaleur et le fait d'avoir le coeur très haut sur le vélo ce qui est l'opposé dans le long) ; donc petite course à pied en 45' mais aucune fatigue à l'arrivée at le rythme pour enchainer les km (un peu moins vite mais avec les mêmes sensations et cela pourrait être très bien dans un peu plus d'un mois).
Donc la préparation se continue doucement, je ne fais pas la préparation idéale pour diverses raisons mais je pense qu'une grosse partie de la course sur un Ironman est dans la force mentale pour tenir et finir !
Mimizan, CD, gros plateau, course que je n'aime pas trop ( mauvais souvenirs sur cette course, distance que je n'aime pas et drafting souvent présent).
La course s'est faite avec une natation moyenne (environ 25' à la sortie de l'eau, à peu près car ma montre s'est arrêtée dans le bronx du départ) mais faite au rythme de Klagenfurt (ce qui laisse donc envisager entre 1h05 et 1h10 sur les 3.8 km). Très bonnes sensations sur le vélo, beaucoup de facilité à emmener du braquet, bien en place sur la machine (j'avais de nouveau changer de guidon et de position la veille ... ) mais toujours ce drafting omniprésent qui gâche la course, j'ai essayé plusieurs fois de partir mais la dernière était celle de trop et c'est moi qui explose ! Course à pied en demi-teinte, bonnes sensations dès le début mais incapacité à accélérer avec la sensation d'être étouffé (peut être la chaleur et le fait d'avoir le coeur très haut sur le vélo ce qui est l'opposé dans le long) ; donc petite course à pied en 45' mais aucune fatigue à l'arrivée at le rythme pour enchainer les km (un peu moins vite mais avec les mêmes sensations et cela pourrait être très bien dans un peu plus d'un mois).
Donc la préparation se continue doucement, je ne fais pas la préparation idéale pour diverses raisons mais je pense qu'une grosse partie de la course sur un Ironman est dans la force mentale pour tenir et finir !
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