Bilan semaine 2

Fin de ma période de reprise (très courte=deux semaines).

Cette semaine je monte à pratiquement 6 heures d'entrainement avec des sorties courtes en course à pied et vélo. La charge va maintenant monter progressivement avec deux macrocycles de trois semaines (deux premières semaines avec montée progressive de la charge et une troisième de "récupération active, le tout en montant à priori la charge de 10-15% par semaine).