Triathlon et ironman

Après passage chez le médecin mardi midi, c'est une sorte de bon gros lumbago que j'ai eu samedi. Même si le 20 bornes de samedi n'a pas arrangé la chose, je suis de nouveau sur pied depuis mercredi (avec un peu d'anti-inflammatoires et 10 séances de...

Le dernier mois est toujours le mois d'inquiétude dans la préparation d'épreuves longues, et surtout l'angoisse d'une blessure. Samedi matin, 10h00, un petit peu de travaux dans le jardin pour changer ( :) ), un coup de pelle et ... grosse douleur dans...

Premier et dernier tri ... avant Klagenfurt !Mimizan, CD, gros plateau, course que je n'aime pas trop ( mauvais souvenirs sur cette course, distance que je n'aime pas et drafting souvent présent).La course s'est faite avec une natation moyenne (environ...

31h00 d'entrainement 72 % en endurance+7% en temps de soutien+2 % VMA 492 kms en vélo 78 kms course à pied 16 kms en natation Moins de km en vélo mais des sorties plus longues (145 km / 125 km etc ...) avec une impression de facilité par rapport à la...

Je crois que je vais faire un bon dodo ce soir.Ce week-end a commencé vendredi soir à 19h30 par une sortie course à pied de 12 km (54', bonnes sensations). Samedi midi natation et samedi soir course à pied sortie courte 8 km. Dimanche matin (départ 7h)...

33h00 d'entrainement 72 % en endurance+7% en temps de soutien 533 kms en vélo (c'est mieux mais...) 115 kms course à pied 10 kms en natation (ça c'est naze ! mais la natation ne m'inquiète pas plus que ça, il faut que je sorte frais , gagner 5-10' ne...

29h00 d'entrainement 63 % en endurance+10% en temps de soutien 347 kms en vélo (et oui c'est peu encore...) 82 kms course à pied 18 kms en natation Toujours beaucoup de boulot à la maison à rajouter (la gestion de la fatigue est plus difficile).MAIS la...

Première "compet" de l'année : le trophée départemental 2006 de nage avec palmes à Andernos. Pour aider mon club de plongée à promouvoir cette activité, je décide donc de faire le 200 m, le 400 m et le relais 4x100 m. Résultat : 3ème du 200 en 2'22 et...

20h18 d'entrainement 80 % en endurance 410 kms en vélo (ça commence à remonter un peu...) 60 kms course à pied (c'est encore trop léger mais qui veut aller loin ménage sa monture) rien en natation ! (et oui ça arrive) Si je voulais être précis il faudrait...

Un premier bilan pour ce mois de reprise : 22h30 d'entrainement 80% en endurance dont 60% en endurance active 190 kms de vélo (je sais c'est très léger ...) 65 kms de course à pied (les sensations sont revenues sur la fin du mois donc les sorties vont...